Những ngày cuối tháng 5, nhiều khu vực trên cả nước ghi nhận nền nhiệt tăng cao, có nơi chạm ngưỡng 40 độ C, dưới tác động của hiện tượng El Nino, tình trạng khô nóng xuất hiện sớm, số ngày nắng nóng gia tăng và khả năng còn tiếp tục gay gắt trong thời gian tới.
- Thời tiết nắng nóng kéo dài có thể gây ra nhiều vấn đề sức khỏe như say nắng, say nóng, kiệt sức và đột quỵ. Nguyên nhân chủ yếu xuất phát từ việc cơ thể phải tiếp xúc với môi trường nhiệt độ cao trong thời gian dài hoặc thay đổi nhiệt độ đột ngột giữa môi trường điều hòa và ngoài trời.
- Các đối tượng dễ bị ảnh hưởng nhất, gồm: người cao tuổi, trẻ em, phụ nữ mang thai; người mắc các bệnh mạn tính như tăng huyết áp, đái tháo đường, bệnh phổi tắc nghẽn mạn tính…; cùng với những người lao động thường xuyên làm việc ngoài trời như công nhân xây dựng, lao động nông nghiệp, công nhân lò gạch, luyện kim…
- Các dấu hiệu ban đầu thường gặp là mệt mỏi, khát nước, hoa mắt, chóng mặt, chuột rút, tăng nhịp tim, tăng nhịp thở. Các dấu hiệu nghiêm trọng hơn có thể kể đến như đau đầu dữ dội, khó thở tăng dần, buồn nôn, yếu, liệt nửa người, co giật, ngất xỉu, hôn mê, trụy tim mạch (tim đập nhanh, huyết áp tụt… ), thậm chí nguy hiểm đến tính mạng.
- Khi phát hiện người có biểu hiện say nắng hoặc say nóng, cần nhanh chóng đưa đến nơi râm mát, thông thoáng; nới lỏng quần áo hoặc cởi bỏ bớt quần áo bên ngoài; làm mát cơ thể bằng khăn mát hoặc giội nước mát. Cho uống nước từng ngụm nhỏ nếu còn uống được, tốt nhất là uống nước có bổ sung muối và khoáng chất theo hướng dẫn sử dụng. Xoa bóp nhẹ nhàng vùng bị chuột rút nếu bị chuột rút. Trường hợp có các dấu hiệu nghiêm trọng cần khẩn trương đưa đến cơ sở y tế gần nhất hoặc gọi cấp cứu để được xử trí kịp thời.
- Đáng chú ý, những người thường xuyên ở trong môi trường điều hòa không nên di chuyển đột ngột ra ngoài trời. Cơ thể cần có thời gian thích nghi môi trường bằng cách tăng dần nhiệt độ điều hòa trong phòng hoặc ngồi nghỉ trong khu vực có bóng râm trước khi ra ngoài để tránh sốc nhiệt. Người dân nên lựa chọn trang phục sáng màu, thoáng mát, thấm hút mồ hôi tốt. Chế độ ăn cần tăng cường rau xanh, hoa quả và các món canh nhằm hỗ trợ bù nước. Đặc biệt, cần uống tối thiểu 1,5 - 2 lít nước/ngày. Nên uống thành nhiều lần trong ngày, không nên uống quá nhiều nước trong một lần.
- Đối với người lao động ngoài trời, cần sắp xếp thời gian làm việc hợp lý, ưu tiên vào sáng sớm hoặc chiều muộn, tránh làm việc liên tục dưới nắng gắt. Sau mỗi 45 phút đến 1 giờ làm việc nên nghỉ ngơi từ 15 phút đến 20 phút tại nơi thoáng mát. Việc sử dụng đầy đủ mũ, kính, quần áo bảo hộ lao động giúp hạn chế phần nào diện tích tiếp xúc của ánh nắng lên cơ thể. Có thể thực hiện thêm các biện pháp làm thoáng mát nơi làm việc như sử dụng mái che, các tấm phản chiếu nhiệt, vật liệu cách nhiệt, hệ thống phun nước, phun sương, lắp đặt hệ thống điều hòa, hệ thống quạt thông gió phù hợp.
Khuyến cáo người dân trong thời tiết nắng nóng
Mùa hè bước vào giai đoạn nắng nóng đỉnh điểm với nhiệt độ ngoài trời có thời điểm vượt ngưỡng 40 độ C. Thời tiết khắc nghiệt này ảnh hưởng trực tiếp đến sức khỏe, làm giảm khả năng quan sát và phán đoán của người tham gia giao thông, gây nguy cơ mất an toàn nghiêm trọng. Nhằm chủ động phòng ngừa và bảo đảm an toàn tính mạng, sức khỏe cho nhân dân Ủy ban nhân dân xã Yên Phú đưa ra các khuyến cáo khẩn cấp sau:
+ Đi đúng tốc độ: Tuyệt đối tuân thủ quy định về tốc độ và giữ khoảng cách an toàn
+ Đi đúng phần đường: di chuyển đúng phần đường, làn đường quy định cho từng loại xe
+ Trang phục gọn gàng: Tránh mặc váy áo quá lòe loẹt, lòe xòe để không bị cuốn vào bánh xe
+ Bảo vệ cơ thể: Sử dụng áo chống nắng, kính mát, khẩu trang để giảm tác động của nhiệt độ
+ Nghiêm cấm đồ uống có cồn: Tuyệt đối không điều khiển phương tiện khi đã uống rượu, bia
Một số lưu ý khi tham gia giao thông trong thời tiết nắng nóng
Khuyến cáo từ Công ty Điện lực Tuyên Quang:
Kính thưa toàn thể nhân dân! Quý khách hàng sử dụng điện. Hiện nay, thời tiết đang bước vào cao điểm mùa nắng nóng. Nhu cầu sử dụng điện của các hộ gia đình, cơ quan, đơn vị, cơ sở sản xuất kinh doanh tăng cao, nhất là việc sử dụng điều hòa nhiệt độ, quạt điện, tủ lạnh, bình nóng lạnh, máy bơm nước và các thiết bị điện công suất lớn. Để sử dụng điện an toàn, tiết kiệm, hiệu quả, góp phần giảm chi phí tiền điện và hạn chế nguy cơ quá tải hệ thống điện trong mùa nắng nóng. Công ty Điện lực Tuyên Quang khuyến nghị nhân dân, quý khách hàng sử dụng điện thực hiện một số nội dung sau.
+ Một là, sử dụng điều hòa nhiệt độ hợp lý. Khuyến nghị cài đặt từ hai mươi sáu độ Xê trở lên, kết hợp sử dụng quạt để tăng hiệu quả làm mát. Thường xuyên vệ sinh, bảo dưỡng điều hòa để thiết bị vận hành ổn định, tiết kiệm điện.
+ Hai là, tắt các thiết bị điện khi không sử dụng. Không sử dụng đồng thời nhiều thiết bị công suất lớn vào giờ cao điểm. Hạn chế để điều hòa, bình nóng lạnh, bếp điện, máy bơm nước và các thiết bị tiêu thụ nhiều điện hoạt động liên tục khi không thật sự cần thiết.
+ Ba là, thường xuyên kiểm tra hệ thống điện trong gia đình như dây dẫn, ổ cắm, áp tô mát, thiết bị điện sau công tơ để kịp thời phát hiện nguy cơ rò rỉ điện, chập cháy, quá tải, bảo đảm an toàn cho người và tài sản.
+ Bốn là, chủ động theo dõi chỉ số công tơ, sản lượng điện tiêu thụ và thông tin hóa đơn tiền điện qua các kênh chăm sóc khách hàng của ngành điện. Trong mùa nắng nóng, sản lượng điện tiêu thụ thường tăng do thời gian sử dụng thiết bị làm mát kéo dài.
Đối với khách hàng sinh hoạt, tiền điện được tính theo biểu giá bậc thang theo quy định. Khi sản lượng sử dụng tăng và chuyển sang các bậc giá cao hơn thì số tiền điện phải thanh toán có thể tăng so với các tháng thời tiết bình thường. Khi có thắc mắc về chỉ số công tơ, sản lượng điện tiêu thụ, hóa đơn tiền điện hoặc chất lượng dịch vụ điện.
- Đề nghị nhân dân, quý khách hàng sử dụng điện liên hệ điện lực trên địa bàn hoặc Tổng đài chăm sóc khách hàng Tổng công ty Điện lực miền Bắc số 1900 6769 để được tiếp nhận, kiểm tra, giải đáp kịp thời, công khai, minh bạch. Khuyến khích các hộ gia đình lắp đặt và sử dụng hệ thống điện mặt trời mái nhà kết hợp với hệ thống lưu trữ năng lượng để chủ động một phần nguồn cung cho gia đình và tiết kiệm chi phí tiền điện Lắp đặt hệ thống đun nước nóng bằng năng lượng mặt trời và các giải pháp sử dụng năng lượng tái tạo phù hợp. Sử dụng điện tiết kiệm, an toàn, hiệu quả là trách nhiệm và lợi ích thiết thực của mỗi gia đình, mỗi cơ quan, đơn vị và toàn xã hội. Trân trọng cảm ơn sự phối hợp của nhân dân, Quý khách hàng sử dụng điện.
Khuyến cáo từ Công ty Điện lực Tuyên Quang
Thời tiết nắng nóng còn có khả năng tiếp tục diễn biến phức tạp trong thời gian tới. Vì vậy, mỗi người dân cần chủ động thực hiện các biện pháp phòng tránh, giữ gìn sức khỏe cho bản thân và gia đình, góp phần bảo đảm đời sống sinh hoạt an toàn trong mùa hè.
Cao Tùng
